Skip to content

Systematyczny

Blog prawdziwego mężczyzny

  • Zdrowie
  • Sport
  • Żywność
  • Lifestyle
24 listopada, 2022

Schab – poznaj wartości odżywcze i właściwości schabu wieprzowego

9 grudnia, 2021

Ile w praktyce może kosztować dieta pudełkowa? Czy faktycznie warto?

15 lutego, 2021

Dieta niskokaloryczna – odchudzanie bez utraty zdrowia

początki na siłowni
Sport

Ćwiczenia na siłowni dla początkujących – sprawdź, od czego zacząć

Posted on9 września, 202013 września, 2020

W ostatnich latach aktywność fizyczna i uprawianie sportu stało się bardzo modne. Jest to przede wszystkim element zdrowego stylu życia. Codzienne ćwiczenia i przestrzeganie diety…

trener personalny
Sport

Trener personalny – dlaczego warto skorzystać z jego pomocy?

Posted on30 sierpnia, 2020

Korzystanie z usług trenera personalnego, to coraz częstsze zjawisko, które można zaobserwować na siłowniach. Kim jest trener personalny i czy warto z niego skorzystać? W tym artykule…

zdrowa żywność
Żywność

Jak na naszą kondycję wpływa zdrowa żywność?

Posted on21 czerwca, 202026 czerwca, 2020

Jedzenie to jedna z najbardziej podstawowych potrzeb każdego człowieka. Bez niego niemożliwe jest prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Chcąc jednak zachować zdrowie, jak również dobrą kondycję, należy…

zupa cebulowa
Żywność

Jak zrobić zupę cebulową?

Posted on1 czerwca, 20201 czerwca, 2020

Zupa cebulowa to klasyka kuchni francuskiej. Popularność zyskała, jako danie robotników, którzy przybywali na podparyskie targowiska. Straganiarki gotowały ją całą noc, z warzywa, które było wówczas…

leczo
Żywność

Jak zrobić jednogarnkowe leczo z cukinii i papryki?

Posted on1 czerwca, 20201 czerwca, 2020

HISTORIA W PIGUŁCE Leczo wywodzi się z Węgrzech, gdzie jest kultową, narodową potrawą. Leczo zostało rozpowszechnione w XX wieku, kiedy papryka i pomidor stały się powszechnie uprawianymi…

krojenie cebuli - jak to robić?
Żywność

Jak pokroić cebulę w kostkę?

Posted on31 maja, 20201 czerwca, 2020

SKĄD POCHODZI TO WSPANIAŁE, WIELOZADANIOWE WARZYWO JAKIM JEST CEBULA? HISTORIA W PIGUŁCE. Cebula pochodzi z Azji Środkowej, a pierwsze źródła wskazują na jej obecność już 5000…

rentgen kolana
Sport

Opaska uciskowa na kolano – jak dobrać?

Posted on31 maja, 20201 czerwca, 2020

Opaska uciskowa na kolano jest praktycznym udogodnieniem, dzięki któremu można poczuć ulgę po urazie kolana lub w przypadku przewlekłych następstw chorób zwyrodnieniowych. Działanie uciskowe jest pożądane,…

kaszanka
Żywność

Ile kalorii ma kaszanka z grilla?

Posted on30 maja, 20201 czerwca, 2020

Czy jedzenie z grilla może być nie tylko smaczne, ale i zdrowe? Gdy tylko robi się ciepło, wielu Polaków oddaje się ogólnonarodowej rozrywce, czyli grillowaniu. Powoduje…

artroskopia kolana
Zdrowie

Jak spać po artroskopii kolana?

Posted on30 maja, 20201 czerwca, 2020

Staw kolanowy jest jednym z największych stawów w ciele człowieka. Budowa anatomiczna i mechanika stawu sprawiają, że jest to bardzo skomplikowany mechanizm. Codzienne obciążenie stawu…

ból kolana
Zdrowie

Jak wzmocnić stawy kolanowe? Ćwiczenia na wzmocnienie kolana

Posted on29 maja, 202014 grudnia, 2022

O stawy kolanowe warto dbać w każdym wieku, bowiem są one jednym z bardziej skomplikowanych i wymagających struktur w organizmie człowieka. Szczególną uwagę na dobrą…

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy
Nowsze wpisy

Żywność

  • Schab – poznaj wartości odżywcze i właściwości schabu wieprzowego
  • Ile w praktyce może kosztować dieta pudełkowa? Czy faktycznie warto?
  • Dieta niskokaloryczna – odchudzanie bez utraty zdrowia
  • Skuteczny środek na odchudzanie – czy istnieje?
  • Najlepsza dieta odchudzająca – jak zbudować najlepszy jadłospis

Trening

  • Zakup odzieży kolarskiej – na co warto zwrócić uwagę?
  • Pora zacząć sezon rowerowy
  • Jak poprawić refleks i obronę w walce?
  • Jak zacząć biegać?
  • Rozciąganie po treningu – zobacz, dlaczego to takie ważne

Zdrowie

  • Nerwiak Mortona – czym jest i jak leczyć?
  • Czym jest leczenie protetyczne i kto powinien się na nie zdecydować?
  • Radiofrekfencja mikroigłowa, czyli nieoperacyjny lifting
  • Wpływ aktywności fizycznej na odporność
  • Jak spać po artroskopii kolana?
© 2022 Systematyczny
Powered by WordPress / Theme by Design Lab