Wielu z nas, decydując się na ćwiczenia, nastawia się na osiągnięcie jak najszybszych efektów. Wykonujemy więc dużą ilość powtórzeń ćwiczeń cardio lub siłowych, a później……
Kategoria: Sport
Dieta i zdrowe odżywanie nie wystarczy by doprowadzić swoje ciało do stanu o jakim marzymy. Równolegle do zmian nawyków żywieniowych należy koniecznie rozpocząć często ciężką pracę nad sobą. Jednym treningi przychodzą z łatwością i każda wizyta na siłowni sprawia przyjemność a inni muszą mieć ogromną dawkę motywacji. Jak tylko pomogę i podpowiem jak ćwiczyć by nie zniechęcić się.
Triceps, inaczej mięsień trójgłowy ramienia, tworzy aż 60% masy mięśni ramion. Jeżeli zatem pragniemy zbudować duże ramiona, musimy pracować przede wszystkim nad zwiększeniem objętości właśnie…
W ostatnich latach aktywność fizyczna i uprawianie sportu stało się bardzo modne. Jest to przede wszystkim element zdrowego stylu życia. Codzienne ćwiczenia i przestrzeganie diety…
Korzystanie z usług trenera personalnego, to coraz częstsze zjawisko, które można zaobserwować na siłowniach. Kim jest trener personalny i czy warto z niego skorzystać? W tym artykule…
Opaska uciskowa na kolano jest praktycznym udogodnieniem, dzięki któremu można poczuć ulgę po urazie kolana lub w przypadku przewlekłych następstw chorób zwyrodnieniowych. Działanie uciskowe jest pożądane,…
Jeszcze kilka lat temu główną ideą, jaka przyświecała sportowcom, wybierającym strój na treningi, była wygoda. Obecnie oprócz komfortu, użytkownicy liczą na stylowy wygląd swoich ubrań,…
Lublin to miasto przyjazne rowerzystom — uporządkowane ścieżki i trasy rowerowe, zapewniające bezpieczeństwo, aż zachęcają do skorzystania z ich możliwości na terenie miasta. Wystarczy wsiąść…
Najlepsze prezenty to te personalizowane. Wręczając komuś praktyczny gadżet, nie tylko pokażesz, jak dobrze go znasz, ale także będziesz miał pewność, że upominek nie wyląduje…
Narciarstwo jest sportem uniwersalnym. Na łagodnych stokach znajdą swoje miejsce początkujący, zaś na bardziej wymagających trasach ci, których cechuje wytrzymałość fizyczna oraz ponadprzeciętny refleks. Gdy…
Można być doskonałym tancerzem, ale marnym nauczycielem. Dowiedz się jaki powinien być trener, który przyciąga kursantów. Taniec jest obecnie coraz bardziej popularnym sposobem na to,…