Każdy miłośnik kolarstwa wie, że odzież kolarska jest niezbędna do uprawiania swojego sportu. Posiadanie kompletnego zestawu sprzętu rowerowego ze wszystkimi odpowiednimi ubraniami i akcesoriami zwiększa Twoją…
Kategoria: Sport
Dieta i zdrowe odżywanie nie wystarczy by doprowadzić swoje ciało do stanu o jakim marzymy. Równolegle do zmian nawyków żywieniowych należy koniecznie rozpocząć często ciężką pracę nad sobą. Jednym treningi przychodzą z łatwością i każda wizyta na siłowni sprawia przyjemność a inni muszą mieć ogromną dawkę motywacji. Jak tylko pomogę i podpowiem jak ćwiczyć by nie zniechęcić się.
Zimowe warunki pogodowe nie sprzyjają przejażdżkom rowerowym, ale z czasem mrozy odpuszczają, dni się wydłużają, można liczyć na coraz więcej ciepłych dni. Wiosna to idealny…
Wielu początkujących adeptów sportów walki błędnie wierzy, że trening siłowy i regularne ćwiczenia na worku bokserskim wystarczą do nabycia umiejętności potrzebnych do tego, aby czuć…
Bieganie to dziś jeden z popularniejszych sportów. Dlaczego? Ponieważ jest stosunkowo łatwo dostępny dla każdego z nas. Nie potrzeba wysokich nakładów finansowych, aby zacząć biegać.…
Wielu z nas, decydując się na ćwiczenia, nastawia się na osiągnięcie jak najszybszych efektów. Wykonujemy więc dużą ilość powtórzeń ćwiczeń cardio lub siłowych, a później……
Triceps, inaczej mięsień trójgłowy ramienia, tworzy aż 60% masy mięśni ramion. Jeżeli zatem pragniemy zbudować duże ramiona, musimy pracować przede wszystkim nad zwiększeniem objętości właśnie…
W ostatnich latach aktywność fizyczna i uprawianie sportu stało się bardzo modne. Jest to przede wszystkim element zdrowego stylu życia. Codzienne ćwiczenia i przestrzeganie diety…
Korzystanie z usług trenera personalnego, to coraz częstsze zjawisko, które można zaobserwować na siłowniach. Kim jest trener personalny i czy warto z niego skorzystać? W tym artykule…
Opaska uciskowa na kolano jest praktycznym udogodnieniem, dzięki któremu można poczuć ulgę po urazie kolana lub w przypadku przewlekłych następstw chorób zwyrodnieniowych. Działanie uciskowe jest pożądane,…
Jeszcze kilka lat temu główną ideą, jaka przyświecała sportowcom, wybierającym strój na treningi, była wygoda. Obecnie oprócz komfortu, użytkownicy liczą na stylowy wygląd swoich ubrań,…