Skip to content

Systematyczny

Blog prawdziwego mężczyzny

  • Zdrowie
  • Sport
  • Żywność
  • Lifestyle

Kategoria: Sport

Dieta i zdrowe odżywanie nie wystarczy by doprowadzić swoje ciało do stanu o jakim marzymy. Równolegle do zmian nawyków żywieniowych należy koniecznie rozpocząć często ciężką pracę nad sobą. Jednym treningi przychodzą z łatwością i każda wizyta na siłowni sprawia przyjemność a inni muszą mieć ogromną dawkę motywacji. Jak tylko pomogę i podpowiem jak ćwiczyć by nie zniechęcić się.

odzież kolarska
Sport

Zakup odzieży kolarskiej – na co warto zwrócić uwagę?

Posted on27 października, 20225 listopada, 2022

Każdy miłośnik kolarstwa wie, że odzież kolarska jest niezbędna do uprawiania swojego sportu. Posiadanie kompletnego zestawu sprzętu rowerowego ze wszystkimi odpowiednimi ubraniami i akcesoriami zwiększa Twoją…

sklep rowerowy
Sport

Pora zacząć sezon rowerowy

Posted on2 marca, 20222 marca, 2022

Zimowe warunki pogodowe nie sprzyjają przejażdżkom rowerowym, ale z czasem mrozy odpuszczają, dni się wydłużają, można liczyć na coraz więcej ciepłych dni. Wiosna to idealny…

trening refleksu
Sport

Jak poprawić refleks i obronę w walce?

Posted on24 czerwca, 202111 lipca, 2021

Wielu początkujących adeptów sportów walki błędnie wierzy, że trening siłowy i regularne ćwiczenia na worku bokserskim wystarczą do nabycia umiejętności potrzebnych do tego, aby czuć…

jak biegać
Sport

Jak zacząć biegać?

Posted on17 maja, 202117 maja, 2021

Bieganie to dziś jeden z popularniejszych sportów. Dlaczego? Ponieważ jest stosunkowo łatwo dostępny dla każdego z nas. Nie potrzeba wysokich nakładów finansowych, aby zacząć biegać.…

rozciąganie
Sport

Rozciąganie po treningu – zobacz, dlaczego to takie ważne

Posted on14 września, 202014 września, 2020

Wielu z nas, decydując się na ćwiczenia, nastawia się na osiągnięcie jak najszybszych efektów. Wykonujemy więc dużą ilość powtórzeń ćwiczeń cardio lub siłowych, a później……

ćwiczenia na triceps
Sport

Sprawdź najlepsze ćwiczenia na triceps

Posted on13 września, 202013 września, 2020

Triceps, inaczej mięsień trójgłowy ramienia, tworzy aż 60% masy mięśni ramion. Jeżeli zatem pragniemy zbudować duże ramiona, musimy pracować przede wszystkim nad zwiększeniem objętości właśnie…

początki na siłowni
Sport

Ćwiczenia na siłowni dla początkujących – sprawdź, od czego zacząć

Posted on9 września, 202013 września, 2020

W ostatnich latach aktywność fizyczna i uprawianie sportu stało się bardzo modne. Jest to przede wszystkim element zdrowego stylu życia. Codzienne ćwiczenia i przestrzeganie diety…

trener personalny
Sport

Trener personalny – dlaczego warto skorzystać z jego pomocy?

Posted on30 sierpnia, 2020

Korzystanie z usług trenera personalnego, to coraz częstsze zjawisko, które można zaobserwować na siłowniach. Kim jest trener personalny i czy warto z niego skorzystać? W tym artykule…

rentgen kolana
Sport

Opaska uciskowa na kolano – jak dobrać?

Posted on31 maja, 20201 czerwca, 2020

Opaska uciskowa na kolano jest praktycznym udogodnieniem, dzięki któremu można poczuć ulgę po urazie kolana lub w przypadku przewlekłych następstw chorób zwyrodnieniowych. Działanie uciskowe jest pożądane,…

bluza sportowa
Sport

Bluzy Babolat męskie dla fanów sportu

Posted on24 października, 2019

Jeszcze kilka lat temu główną ideą, jaka przyświecała sportowcom, wybierającym strój na treningi, była wygoda. Obecnie oprócz komfortu, użytkownicy liczą na stylowy wygląd swoich ubrań,…

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy

Żywność

  • Schab – poznaj wartości odżywcze i właściwości schabu wieprzowego
  • Ile w praktyce może kosztować dieta pudełkowa? Czy faktycznie warto?
  • Dieta niskokaloryczna – odchudzanie bez utraty zdrowia
  • Skuteczny środek na odchudzanie – czy istnieje?
  • Najlepsza dieta odchudzająca – jak zbudować najlepszy jadłospis

Trening

  • Zakup odzieży kolarskiej – na co warto zwrócić uwagę?
  • Pora zacząć sezon rowerowy
  • Jak poprawić refleks i obronę w walce?
  • Jak zacząć biegać?
  • Rozciąganie po treningu – zobacz, dlaczego to takie ważne

Zdrowie

  • Nerwiak Mortona – czym jest i jak leczyć?
  • Czym jest leczenie protetyczne i kto powinien się na nie zdecydować?
  • Radiofrekfencja mikroigłowa, czyli nieoperacyjny lifting
  • Wpływ aktywności fizycznej na odporność
  • Jak spać po artroskopii kolana?
© 2022 Systematyczny
Powered by WordPress / Theme by Design Lab