Wiele osób zadaje sobie pytanie jak zacząć biegać żeby schudnąć. Odpowiedź jest bardzo prosta regularnie i w odpowiednim tempie. Nie jest najważniejsze aby były to…
Kategoria: Sport
Dieta i zdrowe odżywanie nie wystarczy by doprowadzić swoje ciało do stanu o jakim marzymy. Równolegle do zmian nawyków żywieniowych należy koniecznie rozpocząć często ciężką pracę nad sobą. Jednym treningi przychodzą z łatwością i każda wizyta na siłowni sprawia przyjemność a inni muszą mieć ogromną dawkę motywacji. Jak tylko pomogę i podpowiem jak ćwiczyć by nie zniechęcić się.
Trening cardio jest formą aktywności fizycznej, która ma pomóc w pozbyciu się podskórnej tkanki tłuszczowej. Trening cardio jest idealną formą dla osób początkujących, którzy planują…
Efekty aerobicznej 6 weidera można bardzo szybko zauważyć pod warunkiem, że naszych mięśni nie przykrywa warstwa tłuszczu. Mając oponkę na brzuchu nie liczmy na widoczne…
Jesteś przed ważną imprezą? Chcesz szybko schudnąć w krótkim czasie? Podpowiemy jak szybko schudnąć 5 kg i z długotrwałym efektem. Z pewnością nie będziemy tu…
Trening obwodowy w domu jest odpowiedzią na często zadawane pytanie czy siłownia jest jedynym miejscem gdzie możemy w sposób efektywny popracować nad swoim ciałem. Podpowiemy…
Wiele osób chcących schudnąć lub po prostu złapać kondycję zastanawia się ile razy w tygodniu ćwiczyć aby uzyskać satysfakcjonujące efekty. Podpowiemy jak dobrać optymalny efekt…
Kręgosłup jest rusztowaniem naszego ciała – jeśli o niego nie zadbamy to ta delikatna konstrukcja może runąć w każdej chwili. Siedzący tryb życia, przyjmowanie nieprawidłowej…
Płaski brzuch – ile razy marzyliście o tym, aby mieć taki brzuch? Przyznajcie się (szczególnie Panie na pewno przyznają mi rację), ile razy z zazdrością…